Saturday, November 23, 2019

பேலியோ பின்பற்றுபவர்களுக்காக உதவும் மொபைல் ஆப்கள் மற்றும் அமேசான் தளத்தில் கிடைக்கும் பொருட்கள் பற்றிய தொகுப்பு.

பேலியோ பின்பற்றுபவர்களுக்காக உதவும் மொபைல் ஆப்கள் மற்றும் அமேசான் தளத்தில் கிடைக்கும் பொருட்கள் பற்றிய தொகுப்பு.

வெயிலில் உடலைக் காண்பித்து விட்டமின் டி எவ்வளவு ஏறி இருக்கிறது என்பதை அளக்கும் டி மைண்டர் ஆப்

உணவில் உள்ள மேக்ரோக்களை அளக்க உதவும் க்ரோனோ மீட்டர் ஆப்


வாட்டர் பாஸ்டிங் இருந்தால் அதனைக் கணக்கிட உதவும் ஆப்


தேவையான அளவு தண்ணீர் குடிக்க மறப்பவர்களுக்காக நினைவூட்டும் ஆப்


நடைப்பயிற்சிக்கான ஸ்டெப்ஸ் கவுண்டர் மொபைல் ஆப்


வெயிட் லிஃப்டிங் உடற்பயிற்சிகளுக்கு


ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து வேலை செய்பவர்களுக்கு அடிக்கடி எழுந்து நடக்க நினைவூட்டும் ஆப்


மகளிருக்கான மாதாந்திர பிரியட்ஸ் டிராக்கர். 


BMI Calculater App


 
ஸ்லோ குக்கர் 3.5, 4.5 மற்றும் 6 லிட்டர்.


01. Sabichi Haden 3.5 Ltr Stainless Steel Slow Cooker (Silver)


02. Bergner Elite Stainless Steel Slow Cooker, 4.5 L, Grey


03. Bergner Elite Stainless Steel Slow Cooker 6 L, Grey



பேலியோவில் பரிந்துரைக்கப்படும் சப்ளிமெண்ட்கள்:

விட்டமின் முழுமையான ப்ரோட்டோகால் ஒரே கேப்ஸூலில் விட்டமின் டி 3 5000IU + K2 + மக்னீசியம் க்ளைசினேட்.




ஒமேகா 3 1000 mg கேப்ஸூல்கள் 


தலைமுடிக்கான பயோட்டின் சப்ளிமெண்ட்:


கெபிர் தயிர் தயாரிக்க முடியாதவர்களுக்கான ப்ரோபயாடிக் மாத்திரை வடிவில். 


பி 12 குறைபாடுகளுக்காக பி 12 சப்ளிமெண்ட் :


தனித்தனியாக விட்டமின் டி ப்ரோட்டோகால் வாங்க:

இரவில் போடவேண்டிய மக்னீசியம் க்ளைசினேட் 400 எம் ஜி (மட்டும்) இம்போர்டட் மேக்

Kal - Magnesium Glycinate 400 Mg - 180 Tablets


விட்டமின் டி 3 சப்ளிமெண்ட் (இம்போர்ட்டட்) தினம் ஒன்று சாப்பிடக்கூடிய 5000IU அளவுள்ள 180 கேப்ஸுல்கள். தினம் ஒன்று.

Doctor's Best Vitamin D3 5000iu, Soft Gels, 180-Count


விட்டமின் டி யுடன் சேர்த்துப் போடவேண்டிய எம் கே 7 கே 2 விட்டமின் கேப்ஸுல் 60 எண்ணிக்கை உள்ளது. (இம்போர்ட்டட்)

Jarrow Formulas, K-2, MK-7, Vitamin K2 as MK-7, 90 mcg, 60 Softgels



ப்ராக் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் 1 லிட்டர்

Bragg Organic Raw Unfiltered Apple Cider Vinegar - 946 ml


 ப்ராக் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் 1/2 லிட்டர்  

Bragg Organic Raw Apple Cider Vinegar - 473 ml


இம்போர்ட்டட் ப்யூர் அலாஸ்கா ஒமேகா 3 கேப்ஸூல்

Pure Alaska Omega-3 Wild Alaskan Salmon Oil 1000mg Softgels 180-Count


பயோட்டின் சப்ளிமெண்ட் (இம்போர்ட்டர் மேக்)

Doctors Best Biotin Supplement, 120 Count


முட்டை வேகவைக்க எலக்ட்ரிக் எக்  பாய்லர்
Warmex Home Appliances 360 Watts Instant Egg Boiler (Black and SS)


பிபி தினம் பரிசோதிக்க பிபி மானிட்டர்

Omron HEM 7120 Fully Automatic Digital Blood Pressure Monitor With Intellisense Technology For Most Accurate Measurement



டயபடிக் இருப்பவர்கள் தினம் ரத்த சர்க்கரை அளந்து குறிக்க உதவும், க்ளுக்கோ மீட்டர் 50  ஸ்டிரிப்புகளுடன்.

Accu-Chek Active Meter with 50 Strips (Multicolor)



உடல் எடை மற்றும் பாடி அனலைஸ் செய்ய உதவும் வெயிட் மெஷின்.

HESLEY Bmi Body Analyzer Weighing Machine Scale 180 Kg 10 Users



எத்தனை ஸ்டெப்கள் நடந்தீர்கள் என்று கணக்கிட உதவும், எம் ஐ பாண்ட்.

Mi Smart Band 4 (Black)


கீட்டோ Mode ல் உடல் இருக்கிறதா என்று பரிசோதிக்க உதவும் கிட்.

Bayer Keto-Diastix Reagent Strips-Urinalysis, 50 Each (Pack of 3)



தரமான விலை குறைந்த நடைப்பயிற்சிக்கான ஷூ

ASIAN Wonder-13 Running Shoes,Gym Shoes,Sports Shoes,Walking Shoes for Men



ப்ரோட்டீன் பவுடர் 

Optimum Nutrition (ON) Gold Standard 100% Whey Protein Powder - 2 lbs, 907 g (Chocolate Mint)



For Paleo Books: