பேலியோ பின்பற்றுபவர்களுக்காக உதவும் மொபைல் ஆப்கள் மற்றும் அமேசான் தளத்தில் கிடைக்கும் பொருட்கள் பற்றிய தொகுப்பு.

பேலியோ பின்பற்றுபவர்களுக்காக உதவும் மொபைல் ஆப்கள் மற்றும் அமேசான் தளத்தில் கிடைக்கும் பொருட்கள் பற்றிய தொகுப்பு.

வெயிலில் உடலைக் காண்பித்து விட்டமின் டி எவ்வளவு ஏறி இருக்கிறது என்பதை அளக்கும் டி மைண்டர் ஆப்

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ontometrics.dminder&hl=en_IN 

உணவில் உள்ள மேக்ரோக்களை அளக்க உதவும் க்ரோனோ மீட்டர் ஆப்

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.cronometer.android.gold&hl=en_IN

வாட்டர் பாஸ்டிங் இருந்தால் அதனைக் கணக்கிட உதவும் ஆப்

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.lifeomic.lifefasting&hl=en_IN

தேவையான அளவு தண்ணீர் குடிக்க மறப்பவர்களுக்காக நினைவூட்டும் ஆப்

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.remind.drink.water.hourly&hl=en_IN

நடைப்பயிற்சிக்கான ஸ்டெப்ஸ் கவுண்டர் மொபைல் ஆப்

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android.me.lite&hl=en_IN

வெயிட் லிஃப்டிங் உடற்பயிற்சிகளுக்கு

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.stronglifts.app&hl=en_IN

ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து வேலை செய்பவர்களுக்கு அடிக்கடி எழுந்து நடக்க நினைவூட்டும் ஆப்

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.endurasoftware.android.movereminder&hl=en_IN 

மகளிருக்கான மாதாந்திர பிரியட்ஸ் டிராக்கர். 

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.popularapp.periodcalendar&hl=en_IN 

BMI Calculater App

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.appovo.bmicalculator&hl=en_IN

 

ஸ்லோ குக்கர் 3.5, 4.5 மற்றும் 6 லிட்டர்.

01. Sabichi Haden 3.5 Ltr Stainless Steel Slow Cooker (Silver)

https://amzn.to/33iokC5

02. Bergner Elite Stainless Steel Slow Cooker, 4.5 L, Grey

https://amzn.to/2scd7Gf

03. Bergner Elite Stainless Steel Slow Cooker 6 L, Grey

https://amzn.to/33dL8m4

பேலியோவில் பரிந்துரைக்கப்படும் சப்ளிமெண்ட்கள்:

விட்டமின் முழுமையான ப்ரோட்டோகால் ஒரே கேப்ஸூலில் விட்டமின் டி 3 5000IU + K2 + மக்னீசியம் க்ளைசினேட்.

https://amzn.to/2KM5g8J

ஒமேகா 3 1000 mg கேப்ஸூல்கள் 

 https://amzn.to/2qCeyNy

தலைமுடிக்கான பயோட்டின் சப்ளிமெண்ட்:

https://amzn.to/2ribxlL

கெபிர் தயிர் தயாரிக்க முடியாதவர்களுக்கான ப்ரோபயாடிக் மாத்திரை வடிவில். 

https://amzn.to/2rnU1MH

பி 12 குறைபாடுகளுக்காக பி 12 சப்ளிமெண்ட் :

https://amzn.to/2KJyYLl

தனித்தனியாக விட்டமின் டி ப்ரோட்டோகால் வாங்க:

இரவில் போடவேண்டிய மக்னீசியம் க்ளைசினேட் 400 எம் ஜி (மட்டும்) இம்போர்டட் மேக்

Kal - Magnesium Glycinate 400 Mg - 180 Tablets

https://amzn.to/2sanB92

விட்டமின் டி 3 சப்ளிமெண்ட் (இம்போர்ட்டட்) தினம் ஒன்று சாப்பிடக்கூடிய 5000IU அளவுள்ள 180 கேப்ஸுல்கள். தினம் ஒன்று.

Doctor's Best Vitamin D3 5000iu, Soft Gels, 180-Count

https://amzn.to/35r5zh6

விட்டமின் டி யுடன் சேர்த்துப் போடவேண்டிய எம் கே 7 கே 2 விட்டமின் கேப்ஸுல் 60 எண்ணிக்கை உள்ளது. (இம்போர்ட்டட்)

Jarrow Formulas, K-2, MK-7, Vitamin K2 as MK-7, 90 mcg, 60 Softgels

https://amzn.to/2XOVA2J

ப்ராக் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் 1 லிட்டர்

Bragg Organic Raw Unfiltered Apple Cider Vinegar - 946 ml

https://amzn.to/35CvToL

 ப்ராக் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் 1/2 லிட்டர்  

Bragg Organic Raw Apple Cider Vinegar - 473 ml

https://amzn.to/2OFN5T4

இம்போர்ட்டட் ப்யூர் அலாஸ்கா ஒமேகா 3 கேப்ஸூல்

Pure Alaska Omega-3 Wild Alaskan Salmon Oil 1000mg Softgels 180-Count

https://amzn.to/2QJTFut

பயோட்டின் சப்ளிமெண்ட் (இம்போர்ட்டர் மேக்)

Doctors Best Biotin Supplement, 120 Count

https://amzn.to/2s5XO1z

முட்டை வேகவைக்க எலக்ட்ரிக் எக்  பாய்லர்

Warmex Home Appliances 360 Watts Instant Egg Boiler (Black and SS)

https://amzn.to/2DbBXs1

பிபி தினம் பரிசோதிக்க பிபி மானிட்டர்

Omron HEM 7120 Fully Automatic Digital Blood Pressure Monitor With Intellisense Technology For Most Accurate Measurement

https://amzn.to/2OGvQBa

டயபடிக் இருப்பவர்கள் தினம் ரத்த சர்க்கரை அளந்து குறிக்க உதவும், க்ளுக்கோ மீட்டர் 50  ஸ்டிரிப்புகளுடன்.

Accu-Chek Active Meter with 50 Strips (Multicolor)

https://amzn.to/2QKf6eU

உடல் எடை மற்றும் பாடி அனலைஸ் செய்ய உதவும் வெயிட் மெஷின்.

HESLEY Bmi Body Analyzer Weighing Machine Scale 180 Kg 10 Users

https://amzn.to/2D8szVV

எத்தனை ஸ்டெப்கள் நடந்தீர்கள் என்று கணக்கிட உதவும், எம் ஐ பாண்ட்.

Mi Smart Band 4 (Black)

https://amzn.to/33ewDi5

கீட்டோ Mode ல் உடல் இருக்கிறதா என்று பரிசோதிக்க உதவும் கிட்.

Bayer Keto-Diastix Reagent Strips-Urinalysis, 50 Each (Pack of 3)

https://amzn.to/2OJ0Vo6

தரமான விலை குறைந்த நடைப்பயிற்சிக்கான ஷூ

ASIAN Wonder-13 Running Shoes,Gym Shoes,Sports Shoes,Walking Shoes for Men

https://amzn.to/338baHy

ப்ரோட்டீன் பவுடர் 

Optimum Nutrition (ON) Gold Standard 100% Whey Protein Powder - 2 lbs, 907 g (Chocolate Mint)

https://amzn.to/33dFhxt

For Paleo Books:

https://www.paleocart.com