புல்லட் ப்ரூப் காபி என்பது பேலியோவில் பிரபலமான ஒரு பானம், இதைக் குடிக்கும்போது பசி எடுப்பதில்லை, சர்க்கரை அளவுகள் கூடுவதில்லை.
இனி செய்முறை:
30 கிராம் உப்பிடாத வெண்ணெய், 2 ஸ்பூன் செக்கில் ஆட்டிய தேங்காய் எண்ணெய், ஒரு ஸ்பூன் காபி பவுடர் (இன்ஸ்டன்ட்) இதனுடன் கொதிக்கும் வெந்நீர் ஒரு கப் சேர்த்து நன்றாக ப்ளென்டரில் சுற்றினால் கிடைப்பதே குண்டு துளைக்காத குழம்பியாகும். சர்க்கரை மற்றும் எந்த இனிப்பும் சேர்க்கக் கூடாது.
Bullet proof coffee.
Receipe
Unsalted Butter 30 mg.
Virgin Coconut oil 2 tea spoons,
One spoon Instant Coffee powder.
Mix with one cup Hot water and pour in a blender and blend for 5 minutes. Enjoy your BBC.
